水果是生活中常见的食物，不仅口感鲜美，而且富含各种维生素和矿物质，有益于人体健康。下面将为大家介绍一些常见的水果及其营养价值。**种水果是苹果，苹果是一种富含维生素C和膳食纤维的水果，有助于**和**。此外，苹果还含有丰富的**物质，有助于延缓衰老。 第二种水果是香蕉，香蕉是一种热量较低但营养丰富的水果，富含钾和维生素B6，有助于维持心脏健康和神经系统正常运作。同时，香蕉还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。 第三种水果是橙子，橙子是一种富含维生素C和类胡萝卜素的水果，有助于**和**。此外，橙子还含有丰富的纤维素，有助于**和促进排毒。 第四种水果是草莓，草莓是一种富含维生素C和**物质的水果，有助于减少炎症和清除自由基。同时，草莓还含有丰富的纤维素和花青素，有助于保持皮肤健康和延缓衰老。